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【逸奇e-Kit】輕巧百變創意蛇管檯燈夾-白(UL-8002_W)

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關節韌帶常受傷?強肌力教主:3個法寶運動抗老

商品訊息描述: 【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】許多人不小心在運動中受傷,像是跌倒造成骨折,或是跑步時不慎膝關節十字韌帶受傷等;還有人老是同一個方向繞著操場跑,跑出長短腳,進而引起腰痛、坐骨神經痛等,才驚覺是自己的協調性差、肌力不夠。該如何突破這樣的困境?專家建議,不是有動就好,學會3個法寶會讓你的運動真正有效,而且能讓身體充滿能量抗老。

法寶三:學會控制核心肌群

核心在解剖學上被定義在軀幹部位,包括胸廓、脊柱、骨盆帶、肩帶等,這些骨骼肢段包附著外部淺層肌肉,及內部深層肌肉,它們是下肢與上肢的橋樑,練好核心肌群就能使脊柱穩定,而讓角速度(關節轉動)與力矩有效傳遞(施力穩定),不但每個動作力量都從核心出發到身體各處,而且當你要轉換動作時,也能使力量回到核心再出發,無論運動時間多長(練耐力)速度多快(練反應與平衡),你都可以像馬拉松選手般穩穩到達終點,因為你的力氣來自體內血液帶來的有氧能源,且血流分配恰當,耐力十足。

學會呼吸、心腦合一、控制核心肌群,可以提高你的運動品質和效果。身體傷害及疼痛是無意中造成的,包括有氧運動、阻抗運動、平衡運動,能讓你遠離衰弱和跌倒的威脅,反應更靈活。

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商品訊息描述:



商品訊息簡述:













◆產品型號:UL-8002_W
◆工作電源:USB供電/電池
◆材質:ABS塑膠、金屬
◆LED:28顆
◆工作溫度:-5° C 至 55° C
◆額定電壓:DC 5V
◆USB蛇軟管長度:250mm
◆整體重量:約132g

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90天保固期

新品瑕疵(非人為因素)







【逸奇e-Kit】輕巧百變創意蛇管檯燈夾-白(UL-8002_W)

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